Titre
10 Minutes to Better Body Image - A Step-by Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Auteur
David, Lee, Brewin, Debbie
Langue
anglais
ISBN
9781839978913
Éditeur
Jessica Kingsley Publishers
Prix
€ 25,80(Excl. toute livraison)
Détails
2025 224pp Paperback / softback
Plus d'informations
Flaptekst
10 minutes is all you need to improve your body image. Tacking body distortion, social media comparisons and diet culture, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro-steps towards body confidence. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you to plan and carry out changes in your day to day.
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