Titre
De vrije loper : Beginnen met hardlopen
Auteur
Bea Splinter ; Siebe Turksma
ISBN
9789024007011
Éditeur
Gottmer Uitgevers Groep b.v.
Prix
€ 6,50(Excl. toute livraison)
Détails
Paperback, Goed
Plus d'informations
- 1e druk
- paperback
- zw/w foto's
- 124 pagina's
- formaat 150 x 220 mm
Korte omschrijving:
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. De lezer vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor zijn eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen.
Het boek bevat oefeningen voor: beweeglijkheid, kracht, looptechniek, lichaamsbewustzijn, stabiliteit en ontspanning.
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