Titre
5-Minute Chair Yoga for Seniors - Simple Exercises to Improve Mobility and Reclaim Your Confidence
Auteur
Kierstie, Payge Dolezal
Langue
anglais
ISBN
9781632176240
Éditeur
Blue Star Press
Prix
€ 24,10(Excl. toute livraison)
Détails
2025 160pp Paperback / softback
Plus d'informations
Flaptekst
5-Minute Chair Yoga for Seniors offers a gentle, uplifting way to reconnect with your body, reduce pain and stiffness, and build strength and flexibility. Whether you're navigating ageing, recovering from an injury, or simply want a safe and supported movement practice, this book meets you exactly where you are—with just a chair and five minutes a day.
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