Titre
De powernapparadox. Hoe een simpel dutje je beter laat presteren.
Auteur
Janssen, Kasper
Langue
néerlandais
ISBN
9789054724186
Éditeur
Arko Sports Media BV, Nieuwegein
Prix
€ 17,50(Excl. toute livraison)
Détails
Gebonden, 2018, 143 blz. Met foto's en de bijlage (poster). Gesigneerd met uitgebreide opdracht door de schrijver.
Plus d'informations
Powernappen; in de topsport een geaccepteerde tool, in het bedrijfsleven nog een taboe. Een dutje doen op kantoor wordt soms nog als een teken van luiheid gezien. Uit onderzoek is echter gebleken dat een simpel dutje het fysiek en mentaal herstel een boost geeft. Dat is vooral handig in de middag, wanneer onze biologische klok de after lunch-dip inzet die ons minder scherp maakt. Sportarts Kasper Janssen laat in De powernapparadox zien dat een powernap je energie herstelt, maar ook je prestatie verbetert. Na het lezen van dit boek ben je zelf een powernapexpert; je weet het verschil tussen slaap, een powernap en een full cycle nap. Daarnaast weet je hoe je de powernap kunt inzetten voor optimale prestaties in sport en op je werk.
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