Titre
10 Steps to Mastering Stress - A Lifestyle Approach, Updated Edition
Auteur
Barlow, Ph.D. David H. (Professor and Founder and Director Emeritus, Professor and Founder and Director Emeritus, Center for Anxiety and Related Disorders at Boston University)
Langue
anglais
ISBN
9780199917532
Éditeur
Oxford University Press Inc
Prix
€ 37,00(Excl. toute livraison)
Détails
2014 130pp Paperback / softback
Plus d'informations
Annotatie
Outlines a program for reducing stress, discussing how to identify the stressor, calming techniques, and lifestyle changes to prevent stress
Flaptekst
This updated edition of 10 Steps to Mastering Stress: A Lifestyle Approach is a step-by-step program that will help you identify what is causing your stress, teach you proven calming techniques, and show you how to think more realistically in ways that will reduce, rather than increase, your stressful reactions to daily events in your life.
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