Titre
Beter nu / breng mindfulness in je leven
Auteur
Brandsma, Rob
Langue
néerlandais
ISBN
9789055949571
Éditeur
Scriptum Books
Prix
€ 7,50
Détails
2015, Gebonden,als nieuw
Plus d'informations
In 'Beter nu' laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. Je kunt beter je grenzen bewaken. Hij beschrijft ook waarom je geest zo gemakkelijk afdwaalt, en hoe het voelt om in de greep van denken en doen te leven. Hij geeft hiervoor een alternatief, leven vanuit zijn, en biedt tips om je leven anders te organiseren.
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