Titre
Mindfulness for Dummies
Auteur
Alidina , Shamash
Langue
anglais
Éditeur
Prix
€ 8,00
Détails
als nieuw
Plus d'informations
Do you suffer from stress or fatigue or do you just want more balance in your life? Then mindfulness meditation helps you to be calmer and more confident in life. Mindfulness For Dummies explains what mindfulness is and is packed with mindful breathing and self-control techniques to let go of negative and distracting thoughts. The practical advice and meditations offer you tools to live in the here and now and to feel healthier and more energetic. Extra: listen to a number of mindfulness meditations online with guidance. Shamash Alidina is a professional mindfulness trainer, speaker and coach.
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