Titre
Loopgids voor vrouwen
Auteur
Murphy, Sam
Langue
néerlandais
ISBN
9789022549605
Éditeur
Forum
Prix
€ 1,50(Excl. toute livraison)
Détails
2008, 176pp, Grote luxe paperback in nieuwstaat. Het boek kan door de brievenbus
Plus d'informations
Hardlopen is uiterst geschikt voor vrouwen die op een normale dag een hoop dingen te doen hebben (een gezin, een sociaal leven, het huishouden) want je kunt het doen wanneer en waar je maar wil.
Het hoeft amper voorbereiding en zelfs als je maar even gaat, krijg je meer aërobe training dan bij andere sporten. Het lijdt geen twijfel dat je gezondheid en uiterlijk erop vooruitgaan, maar door te hardlopen krijg je ook een beter gevoel over jezelf en wordt je zelfverzekerder. Als je gerend hebt voel je je stralend en energiek en kun je de wereld weer aan.
Hier alvast een lijstje om te motiveren:
Hard
lopen
·verkleint de kans op diabetes, borstkanker, darmkanker, de ziekte van Alzheimer en beroertes.
·verlaagt de bloeddruk en verhoogt het ‘goede ‘ cholesterolgehalte.
·versnelt de afbraak van vet in het bloed en vertraagt je hartslag in rust.
·neemt vermoeidheid weg, kan rugpijn verminderen en constipatie tegengaan.
·bevordert een goede nachtrust en kan PMS en de overgang verzachten.
·help je af te vallen en op gewicht te blijven.
·verbetert je spierkracht.
·geeft je meer zin in seks.
·bestrijdt stress en zorgen.
·houdt je botten gezond.
·kan depressies doen verdwijnen.
·geeft je meer energie waardoor je er jonger en gezonder uit ziet.
Of je nu net bent begonnen (wilt gaan beginnen) of al een loopverslaving hebt, loopgids voor vrouwen geeft je de informatie, motivatie en inspiratie om met veel plezier te (blijven) lopen.
Images
Wat leuk dat je (misschien wel) iets gaat bestellen in mijn winkeltje!
Vaak kan er nog een boek (of meerdere boeken) bij je bestelling voor dezelfde verzendkosten. Ook bij brievenbuspost.
Kosten voor een brievenbuspakket zijn 4,20 euro.
Een pakket tot 10 kg naar een DHL afhaalpunt kost 5,45 euro, thuisbezorgd 6,45 euro.
Verzenden naar België vanaf 8,15 euro.
Om makkelijker te zoeken tussen mijn andere boeken op categorie, trefwoord etc. kun je ook op de website kijken, www.dekoopjeskoffer.nl.
Verder staan er veel boeken ook op marktplaats, en kun je me vinden op Facebook en Instagram.
- Tous les livres sont en état complet et normal, sauf indication contraire. De petites imperfections comme une page collée ou un nom sur la feuille ne sont pas toujours mentionnés
- Vous gérez directement cette commande avec de Koopjeskoffer
- Après votre commande vous et de Koopjeskoffer recevrez une confirmation par e-mail. Dans l'e-mail que vous pouvez trouver, vous pouvez trouver le nom et l'adresse de de Koopjeskoffer
- L'acheteur paie les frais de livraison, sauf accord contraire
- de Koopjeskoffer peut demander un prépaiement
- Boekwinkeltjes.nl essaie de rapprocher les acheteurs et les vendeurs. Boekwinkeltjes.nl n'est jamais impliqué dans un accord entre l'acheteur et le vendeur. Si vous avez un différend avec un ou plusieurs utilisateurs, vous devez le réparer vous-même. Vous indemnisez Boekwinkeltjes.nl de toute réclamation.