Titre
Pilates for a Fabulous Body: The Complete Age Power Program
Auteur
Ackland, Lesley
Langue
anglais
ISBN
9780007120932
Éditeur
HarperCollins Publishers 2001
Prix
€ 22,50(Excl. toute livraison)
Plus d'informations
Look and feel toned, flexible and full of life. Based on her own dedication to body maintenance, Lesley Ackland has put together a fitness programme which includes pilates exercises and a nutrition plan to make everyone look and feel years younger. Resistance training and weight bearing exercise is crucial for building or maintaining bone density to ensure osteoporosis doesn't set in after menopause. These exercises are key to ensure bones are healthy and joint and general mobility is increased. And because pilates isn't a high-impact exercise regime it is ideal for the over 40s.
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Quirinus
Den Haag
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