Titre

De nieuwe warming up. Beter presteren zonder blessures

Auteur
Langue

néerlandais

ISBN

9789043914093

Éditeur

Tirion Sport, 2011

Prix

€ 6,50(Excl. toute livraison)

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Détails

1e druk, paperback, zgan

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In Nederland en België krijgen jaarlijks ongeveer 1,5 miljoen mensen te maken met een sportblessure. Vervelend en vaak onnodig. De huidige warming-up van hardlopers - rekken en strekken - voldoet niet meer. Een dergelijke voorbereiding voorkomt geen blessures en je gaat er niet beter door presteren. Het is daarom tijd voor DE NIEUWE WARMING-UP: een sportspecifieke warming-up die het lichaam goed voorbereidt op de sportprestatie.
In dit praktische boek is te lezen:
- wat de nieuwe warming-up is (niet rekken en strekken maar 'hoeken');
- over hardloopblessures;
- wat een goede hardloopschoen is;
- over hardlopen en zwangerschap;
- over een trainingsopbouw voor de beginnende loper.
Het boek bevat kortom alles wat elke hardloper moet weten, geformuleerd in duidelijke taal en met verhelderende illustraties.
Images
Kamminga, Tjitte - De nieuwe warming up. Beter presteren zonder blessures
Hartogboeken Rotterdam

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