Titre
Het moderne stretchingboek. Kracht en soeplesse op elke leeftijd.
Auteur
Rush, Anne Kent
Langue
néerlandais
ISBN
9789055015016
Éditeur
Bzztoh
Prix
€ 5,00
Détails
1998, paperback, 20 x 20 cm. 194 blz. goed
Plus d'informations
Hoe je oefenprogramma er ook uitziet, stretchen tijdens je warming-up vormt de sleutel tot gezond bewegen en kan spier- en gewrichtsblessures voorkomen. Het moderne stretchingboek biedt een uitgebreid scala van oefeningen die je in staat stellen je sportprestaties aanmerkelijk te verbeteren. je kunt de oefeningen ook combineren en in snel tempo uitvoeren, zodat ze een complete workout vormen.
De stretchoefeningen zijn onderverdeeld in vier groepen:
SLOW MOTIONS
Langzaam 'in de beweging glijden' is bij het stretchen net zo belangrijk als bij andere oefeningen. De warming-upfase bevat naast oefeningen voor de korte spieren en gewrichten ook ademhalingsoeféningen.
SOLO-OPTREDENS Als je spieren ontspannen en warm zijn, kun je vloeiende bewegingen uitvoeren die elk belangrijk deel van je lichaam soepel maken.
GROTE FINALE je bewegingen zijn het meest effectief als je spieren optimaal functioneren en de lichaamstemperatuur de ideale hoogte heeft bereikt. Om je workout compleet te maken, worden in dit deel hogere eisen gesteld aan de oefeningen.
DUBBELSTRETCH Als je samen met iemand anders oefent, heb je niet alleen meer plezier, maar kun je ook nieuwe elementen in je oefeningen brengen. De oefeningen in dit deel kun je combineren tot een dans; je zult het stretchen ervaren als pure ontspanning.
Images
Voor 15:00 geplaatste en online betaalde bestellingen worden over het algemeen dezelfde (werk)dag verzonden
LET OP: bevestigingen komen soms in de spambox terecht
De boeken worden goed verpakt in een stevige kartonnen verpakking.
Aangegeven verzendkosten zijn de kosten binnen Nederland.
Bij bestelling van meerdere boeken wordt verzending gecombineerd en betaalt u maximaal 5.95 euro (binnen Nederland )
Naar België zullen de verzendkosten meestal 7.95 euro bedragen.
Verzending vindt plaats met postnl voor pakketpost kan soms voor DHL of DPD worden gekozen.
Is het verzendadres niet in Nederland, België of Duitsland dan is het minimum bestelbedrag € 15,-
Geen verzending naar de Verenigde staten
Let u vooral op het juist invullen van uw emailadres.
Privacy: De door de koper verstrekte gegevens worden door ons alleen gebruikt als verzendgegevens en contactinformatie betreffende de geplaatste bestelling. Zij worden niet gedeeld met derden.
- Tous les livres sont en état complet et normal, sauf indication contraire. De petites imperfections comme une page collée ou un nom sur la feuille ne sont pas toujours mentionnés
- Vous gérez directement cette commande avec J.M. v/d Meer
- Après votre commande vous et J.M. v/d Meer recevrez une confirmation par e-mail. Dans l'e-mail que vous pouvez trouver, vous pouvez trouver le nom et l'adresse de J.M. v/d Meer
- L'acheteur paie les frais de livraison, sauf accord contraire
- J.M. v/d Meer peut demander un prépaiement
- Boekwinkeltjes.nl essaie de rapprocher les acheteurs et les vendeurs. Boekwinkeltjes.nl n'est jamais impliqué dans un accord entre l'acheteur et le vendeur. Si vous avez un différend avec un ou plusieurs utilisateurs, vous devez le réparer vous-même. Vous indemnisez Boekwinkeltjes.nl de toute réclamation.